Principes généraux

Se détendre, relâcher les tensions, oublier le stress, trouver son équilibre, faire le plein d’énergie afin de ressentir sa joie de vivre, c’est ce que nous recherchons tous. Le bien-être physique peut effectivement se trouver dans des gestes simples : s’étirer, marcher, pratiquer un sport, se reposer… Mais encore faut-il y ajouter un état d’esprit permettant d’en apprécier les bienfaits.

À travers les mouvements simples du Tai Chi Intégral, nous éduquons notre corps, lui offront la souplesse et la force qui vont se répercuter dans notre vie émotionnelle.

Cette méthode combine essentiellement les techniques de Yoga, Tai Chi, Chi Kung et de méditation, en une pratique intégrale permettant d’harmoniser le corps et l’esprit.

Explications du maitre