Historique de l’association

CompaSS Association 5 février 20175 avril 2017

Le maître

D’origine vietnamienne, Maître Hang Truong est arrivé aux États-Unis dans les années 1980 et a été ordonné moine bouddhiste dans la lignée zen par le patriarche Hsuan Hua. Il a vécu de nombreuses années en monastère, et au cours d’une période d’hermitage débutée 3 ans auparavant, la nouvelle des attentats de New York en 2001 a bouleversé son existence. Devant l’ampleur de la violence, il a pris conscience qu’il lui fallait agir pour l’amour et la paix dans le monde. Aussi a-t-il décidé d’aller à la rencontre des autres afin de diffuser ses enseignements au plus grand nombre.

CompaSS US

Maître Hang Truong fonde CompaSS (Compassionate Service Society) en 2002 dans le but d’éveiller la compassion suivant la tradition bouddhiste (base des enseignements du Soutra Avamtasaka). Pouvoir être compatissant ne peut se concevoir que si l’on a soi-même trouver un équilibre dans sa vie. À partir de cette réflexion, il a créé un enseignement complet : le Tai Chi Intégral dont le premier objectif est de prendre soin de son corps, puis d’élargir sa conscience afin de développer ses qualités de coeur. L’action de CompaSS se déploie également dans d’autres activités : méditation, loisirs, stages, aide humanitaire, etc.

CompaSS France

Depuis 2004, Maître Hang Truong vient régulièrement en France pour enseigner le Tai Chi Intégral. Des adeptes de cette pratique en ont fortement ressentis les bienfaits dans leur propre vie, et ont décidé de créer l’association CompaSS France en 2008. Le groupe constitué souhaite promouvoir le bien-être physique et mental dans le partage des activités : Tai Chi Intégral, méditation, loisirs. Il est également ouvert aux échanges avec d’autres associations ayant les mêmes objectifs et apportant d’autres richesses.

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Principes de la relaxation

CompaSS Se relaxer 1 septembre 20165 avril 2017

Introduction

La multiplicité et la rapidité des activités de notre vie moderne, nous entraînent parfois dans un état de confusion où nous n’arrivons plus à définir nos choix profonds. Alors, il nous faut changer de rôle. De l’acteur toujours sous les feux de la rampe, devenons spectateur. Il ne nous reste plus qu’à nous installer confortablement, à nous détendre, à lâcher prise et à observer. Observer quoi ? Se relaxer comment ?

Tout d’abord, prenons conscience que la relaxation est une question de survie. Nous devons tous nous reposer et dormir afin de permettre à notre corps et notre esprit de se régénérer. Le plus souvent, c’est notre rythme de vie qui décide des périodes de repos.

Aussi, afin de prendre soin de nous, nous devons nous accorder le choix des moments de détente. Nous devons prendre le temps de lâcher les tensions, les émotions trop fortes et les pensées confuses.

Comment se relaxer ?

Souvent il est plus aisé de s’allonger, ce n’est pas un impératif.

Le principe est de trouver une sensation de lâcher prise, d’abandon, une respiration calme et profonde. Nos articulations, nos muscles, nos organes, notre esprit, tous, sont dans un état de repos total, sans plus aucune retenue.

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